Gruppentraining
Werde fit – mit mir!
Mittagspause mit Extra-Power!
Aktuell biete ich zwei Gruppenkurse an:
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1. Lauftechnik & Co. – für alle, die ihre Lauftechnik, Mobilität, Koordination und Stabilität gezielt verbessern wollen.
2. Fit fürs Leben – Frauenkurs – speziell für Frauen, die Kraft und Fitness nachhaltig aufbauen möchten.
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Und das Beste: Die Einheiten finden auf einer Deutsch - Englisch Mischung statt – perfekt, wenn du gleichzeitig an deiner Fitness und deinem Englisch arbeiten willst!
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Dein Lauftechnikkurs
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Besser laufen lernen: Technik und Form im Fokus! Du läufst schon – aber holst du wirklich das Beste aus dir heraus?
Mit ein paar gezielten Veränderungen kannst du leichter, effizienter und sogar schneller laufen – und das mit mehr Freude und weniger Verletzungsrisiko.
In diesem Kurs dreht sich alles um deine Lauftechnik, Mobilität, Stabilität und Koordination – die Grundlagen für einen gesunden, kraftvollen Laufstil.
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Mittwochs um 12.00 Uhr (45 - 60 Minuten)
Preis:12 Euro pro Einheit (10er Karte: 100 Euro)
Location: Sportplatz, Neuländerstraße, 01129 Dresden​
Fit fürs Leben – Frauenkurs:
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Es ist nie zu spät, mit dem Training zu beginnen – ganz im Gegenteil! Gerade für Frauen ist gezieltes Krafttraining entscheidend: Mit dem Alter – und besonders in den Wechseljahren – verlieren wir an Knochenmasse und Muskelkraft.
In diesem Kurs setzen wir deshalb nicht auf stundenlanges Cardio, sondern auf effektive, intensive Einheiten für mehr Kraft, Stabilität und ein starkes Körpergefühl.
Mittwochs um 11.00 Uhr (30-40 Minuten)
Preis:12 Euro pro Einheit (10er Karte: 100 Euro)
Location: Sportplatz, Neuländerstraße, 01129 Dresden​